减脂鸡胸口袋

作者： 浸水的绿萝

用料

• 鸡胸 1块
• 盐 适量
• 黑胡椒 适量
• 香菜 一棵
• 洋葱 小半个

减脂鸡胸口袋的做法步骤

步骤 1

鸡胸肉洗净，从中间切口，像口袋，以便放蔬菜。

步骤 2

用少量盐给鸡胸肉做按摩，口袋里也做；再用黑胡椒粉给鸡胸做按摩，腌制10分钟，如果你不是在减肥，味道可以重点哦！

步骤 3

洋葱切丝，香菜切小段，放入鸡胸肉口袋里，烤箱180度预热，烤盘垫锡纸，鸡肉口袋下垫一层洋葱圈（一起考的芝士虾请忽略）

步骤 4

烤15分钟，一定在鸡肉口袋上盖锡纸哦，切记啊，否则肉肉会很材，嚼不动了。

步骤 5

无油，低脂，鲜嫩，多汁，奇香的健康美味哦😄，减肥朋友放心享用吧。

菜谱创建时间：2017-01-16 06:24:33