低卡无油羊肉番茄土豆饼（空气炸锅版）

作者： 赵理说

这样一份大概是三百多卡，分两顿吃刚好。羊肉炖番茄前面写过，我受不了每次吃一样的，就会开发很多新菜。

用料

• 土豆 220g
• 羊肉炖番茄 105g

低卡无油羊肉番茄土豆饼（空气炸锅版）的做法步骤

步骤 1

土豆蒸好按碎，和入羊肉番茄。

步骤 2

190度预热三五分钟，不放油盐，不放面，空气炸锅20-25分钟，每隔几分钟晃动一下。如果担心粘，就拍点粉或者放点油，但我主要强调低油低脂，好吃无负担，所以就没放。

步骤 3

配皮蛋黄瓜番茄凉拌菜，挺好吃的，放心吧。

菜谱创建时间：2017-01-15 14:56:20