韩式大酱汤（私家改良）

作者： Emily_Hu

2017伊始，瘦身这项终身大计依然在路上。闲话少续，营养健康热量低的改良版大酱汤✌🏽

用料

• 番茄酱 1勺
• 番茄 2个
• 葱头 半个
• 韩式大酱 2勺
• 韩式蒜蓉酱 1勺
• 韩式辣酱 1勺
• 大虾 4头
• 圆白菜 半颗
• 茄子 200克
• 西兰花 200克
• 豆腐 100克
• 金针菇 100克
• 黑玉米 半颗

韩式大酱汤（私家改良）的做法步骤

步骤 1

新鲜食材洗好切好备用👐🏻

步骤 2

怀着愉快地心情炒酱汁😊 1.放入少许油热锅（因为控制热量，我放的油只是一点点），热锅。 2.倒入番茄酱和番茄，炒汁。 3.倒入切好的洋葱，混入番茄汁翻炒。 4.放入大虾🍤，炒红，炒香，着色。 5. 放入玉米，炒三分钟。

步骤 3

添水并放入其他各式蔬菜。大火煮沸，小火炖烂。出锅😊言简意赅，谢谢大家！

韩式大酱汤（私家改良）的小贴士

之所以成为改良，因为相对于传统的大酱汤菜谱，放入了番茄和洋葱。这两种食材粗纤维、热量低。番茄具有美白、助消化的作用。熟番茄护眼。我厨房中常备番茄洋葱。因此，这次也习惯性放入了😊🍅

菜谱创建时间：2017-01-08 14:52:02