中式烤三文鱼

作者： badbadfella

三文鱼富含不饱和脂肪酸，口味又鲜嫩肥美。是追求健康生活方式的人们桌上的常客。但是三文鱼的传统吃法非常西式，热爱中餐的我不得不摸索出这个菜谱，来满足健康美味的"高标准"！

用料

• 三文鱼 150克
• 生姜 三片
• 葱 一根
• 盐 少许
• 橄榄油 10克左右
• 生抽 10克左右
• 料酒 一勺
• 蜂蜜 少量

中式烤三文鱼的做法步骤

步骤 1

三文鱼洗干净，葱姜切丝，加入料酒生抽蜂蜜少许，放入保鲜袋，腌制30分钟。

步骤 2

放入烤箱，400度，烤15-20分钟。

步骤 3

可以出炉啦！！！

中式烤三文鱼的小贴士

腌制时间久一点可以更入味，需要放进冰箱。 烤15分钟会比较嫩，20分钟全熟。 非常简单，适合健身后加餐补充优质蛋白和不饱和脂肪酸。

菜谱创建时间：2017-01-05 15:07:37