即食燕麦能量棒

作者： lisabao9725

最近经常加班，有时甚至午饭都错了，在有一天又错过午饭时，我去便利店买点吃的，发现一个小小的能量棒竟然要5块钱，于是周末时光果断下手自己做，既健康又节省。

用料

• 燕麦 100g
• 内蒙炒米 50g
• 奶粉 20g
• 肉桂粉 10g
• 淀粉 20g
• 盐 一小勺
• 枫糖浆 30g
• 蔓越莓干 一把
• 朗姆酒 两大勺
• 香蕉 两根

即食燕麦能量棒的做法步骤

步骤 1

准备所有干性材料

步骤 2

准备两根香蕉，并碾成香蕉泥

步骤 3

准备一把蔓越莓干

步骤 4

将蔓越莓干切碎并泡到朗姆酒中

步骤 5

选用枫糖浆，如果没有可用蜂蜜代替

步骤 6

将所有材料搅拌均匀

步骤 7

将混合物倒入烤盘中，整形

步骤 8

烤箱预热160度，烤至30分钟，取出彻底放凉，再切成条状

菜谱创建时间：2016-12-17 22:53:55