荞麦红枣豆浆

作者： 明月舞青衣

荞麦营养价值很高，其所含蛋白质比大米和面粉很高，且包含赖氨酸和精氨酸，有助于孩子的成长。红枣是很好的营养品，富含维生素，有“天然维生素丸”的美誉。利用荞麦和大枣做成的豆浆，能够给成长中的学生补充身体必备的营养，有助于他们的健康成长。

用料

• 荞麦 30克
• 红枣 20克
• 黄豆 50克
• 清水 适量
• 冰糖 适量

荞麦红枣豆浆的做法步骤

步骤 1

准备材料。

步骤 2

荞麦和黄豆洗干净。

步骤 3

红枣去核备用。

步骤 4

荞麦、黄豆、红枣一起放入豆浆机内，加入清水至豆浆水位线。

步骤 5

豆浆机接通电源，盖上盖子，开始工作。

步骤 6

豆浆打好后，加入冰糖调味即可。

步骤 7

成品

荞麦红枣豆浆的小贴士

这款豆浆并不适合早餐和晚餐，它不容易消化，容易让胃部受损，每次也不应食用过多。

菜谱创建时间：2016-12-16 14:23:03