补气血暖胃又润肺 红枣花生木耳甜汤

作者： 暖暖尚_s

北京最近雾霾爆表，出门几乎离不开口罩，但即便是这样嗓子依旧是难受的不行。 黑木耳含有丰富的胶质，除有促进肠蠕动的作用外，还有很强的吸附能力，可把残留于肠道内的有害物质吸附集中起来排出体外，还能减少油脂的吸收。同时，木耳属性偏凉，还具有滋阴润肺的作用，特别适合常居雾霾地的人们使用。红枣、花生、红糖等都是对女士很有益的食材，配合老姜一起，既可以补气血还可以暖胃、清肠，尤其适合女孩子喝。

用料

• 木耳 15g
• 红枣 45g（20颗）
• 红皮花生 15g
• 老姜 8g左右
• 水 1300ml
• 红糖 25g

补气血暖胃又润肺 红枣花生木耳甜汤的做法步骤

步骤 1

材料图。

步骤 2

木耳用冷水泡发洗净、去蒂撕成小朵。

步骤 3

大枣花生冲洗干净，同泡发后的木耳、姜片一起放进电炖锅中，汤锅内，一次加足水。选择“糖水”功能，按下启动键。

步骤 4

待电炖锅提示剩余时间30分钟时调入红糖，半小时后带机器发出“滴滴”的提示音，木耳炖至软烂即可饮用。

补气血暖胃又润肺 红枣花生木耳甜汤的小贴士

1.制作红枣花生木耳甜汤用到了美的电炖锅的“糖水”功能。 暖暖尚：新浪美食名博，头条号签约作者，美食自由撰稿人，最喜欢的事情就是下厨做出铥生爱吃的食物。在这里我将不定期发布一些我的私房美食、出行游记和一些温暖有趣的小事情。 微信公众号：nns_0625（或搜索暖暖尚） 微博：@暖暖尚

菜谱创建时间：2016-12-15 09:29:45