营养糊

作者： 格格姑

用料

• 黑米 糯米
• 黑芝麻 核桃 杏仁
• 黑豆 红豆 薏米 芡实
• 茯苓 百合 莲子
• 黑木耳 去皮花生

营养糊的做法步骤

步骤 1

所有原料洗干净 放平底锅炒干水汽 然后放入烤箱 设置300华氏度 15分钟

步骤 2

凉后，放入VITAMIX干粉杯打粉

步骤 3

全部打好后，拌均即可。放入密封罐 每早用红枣枸杞桂圆汤冲开即可

营养糊的小贴士

黑木耳水泡好后，放入开水中煮熟后 放凉，再炒干水分 烤干打粉

菜谱创建时间：2016-12-12 02:48:26