扇贝炒西兰花&海鲜虾米酱

作者： 小亦小小

扇贝炒西兰花是经典搭配。一鲜一脆配着海鲜虾米酱（可用蒜蓉海鲜酱代替）炒出整碟鲜脆浓厚、颜值高又可上大桌的莱式（可惜临时在小区超市买来的西兰花不新鲜）。

用料

• 鲜扇贝 250g
• 西兰花 250g
• 香葱切段 适量
• 海鲜虾米酱 1汤匙
• 胡椒粉 少许
• 盐 少
• 生粉 少许
• 绍酒 少许
• 食用油 适量

扇贝炒西兰花&海鲜虾米酱的做法步骤

步骤 1

这瓶港式的海鲜虾米酱小许微辣（材料有：瑶柱、虾米、肉崧、咸魚茸、干葱头、辣椒、生熟蒜、花生油等炒煮而成），用这酱炒海鲜或菜蔬，那提鲜的味儿立马馋人。

步骤 2

购买新鲜的扇贝时由贩主代开壳取肉，回来洗净沥干水用盐、生粉、胡椒粉和食用油拌均匀腌一会儿备用；西兰花最好用盐水浸泡20分钟洗摘好备用。

步骤 3

西兰花先用烧开的水落入几滴食用油焯汆转色即可；

步骤 4

捞起的西兰花用冷水冲泡后（过冷河）沥干水份备用；

步骤 5

烧热锅落入食用油、西兰花煸炒均勻；

步骤 6

然后把西兰花拨至一边，将海鲜虾米酱落入；

步骤 7

将扇贝倒入快速炒均匀灒绍酒提香，加小半饭碗清水烧煮；

步骤 8

见扇贝转白色撒入香葱段即可关火装碟；

步骤 9

一碟伴好的扇贝炒西兰花&虾米蒜蓉海鲜酱开食。

扇贝炒西兰花&海鲜虾米酱的小贴士

1,可用李锦记蒜蓉海鲜酱可替代海鲜虾米酱。 2,西兰花用盐水浸泡可以有效清洗匿藏在菜花里的昆虫。

菜谱创建时间：2016-12-10 17:43:58