红枣花生豆浆配卷饼

作者： Lizzycat

早餐是一天中最重要的一餐！需要充足的营养哦！而豆浆、卷饼、果蔬满足了蛋白质、碳水化合物、纤维、维生素等需求，是比较推荐的早餐哦

用料

• 面粉 60g
• 清水 适量
• 南瓜 一大片
• 番茄 一片
• 香菇 1个
• 青菜 2股
• 青黄豆 60g
• 花生 45g
• 红枣 30g

红枣花生豆浆配卷饼的做法步骤

步骤 1

打豆浆：黄豆提前泡好（不超过6小时，超过6小时打豆浆时需要换水打），红枣去核！将黄豆、红枣、花生放入豆浆机，开始打豆浆！

步骤 2

在打豆浆的时间里准备卷饼内容物：南瓜切长条状、青菜洗净、香菇切丁！

步骤 3

煎面皮：面粉加适量清水，搅成面糊状！

步骤 4

煎锅预热放油开始煎面皮，两面变黄即可！卷饼内容物要么蒸熟要么翻炒熟，鸡蛋煎好，开始卷饼！

步骤 5

装盘

菜谱创建时间：2016-12-10 10:22:21