牛油果思慕雪smoothie

作者： 涂瓦瓦

思慕雪的主要成分是新鲜的水果或者冰冻的水果，用搅拌机打碎后加上碎冰、果汁、雪泥、乳制品等，混合成半固体的饮料。这种饮料类似沙冰，但是与沙冰不同的是它的主要成分为水果，而市面上奶茶店的沙冰多是用果粉、香精等冲兑后与碎冰混合而成的。 家里牛油果有剩所以想起来打一个smoothie，不过严格意义上来说应该是一个不完整的smoothie毕竟没有加坚果亚麻籽之类的，但是牛油果碰撞苹果的味道也非常赞～不喜欢喝牛油果的也可以试试

用料

• 苹果 1个
• 牛油果 1个
• 纯牛奶 300-400ml

牛油果思慕雪smoothie的做法步骤

步骤 1

一个苹果，一个熟透的牛油果（牛油果要挑黑色的熟透的哦，不然味道不顺滑给人感觉生生的），纯牛奶（我随便买的超市打折的牛奶）

步骤 2

苹果削皮切块，牛油果剥皮切块，倒入牛奶，大概300-400ml。以上用量均可调整，取决于你想喝浓稠的还是稀的。 把所有处理的食材倒入料理机（我用的ergo chef，便宜小巧性价比还不错）

步骤 3

开启机器，搅拌过后如上图

步骤 4

最后，一杯浓稠的smoothie就完成啦～ 喜欢的还可以在上面放一些坚果碎，水果切片等等，或者放一个小叶子

牛油果思慕雪smoothie的小贴士

减肥期间的最佳饮品，不过减肥人士也要注意，糖分大的水果建议还是不要多加，不爱喝牛奶的也可以用酸奶替代

菜谱创建时间：2016-12-07 19:22:37