洞头紫菜蛋炒饭

作者： 球球麟

紫菜是大海给人类的礼物 紫菜产地浙江洞头霓屿岛 它含有丰富的微量元素 有助于提高人体免疫力 长期服用具有延年益寿之功效 至于西兰花的贡献这里就不多说啦 抗癌等等

用料

• 紫菜 4分之一圆饼
• 鸡蛋 2只
• 西兰花 2小朵
• 隔夜米饭 一碗

洞头紫菜蛋炒饭的做法步骤

步骤 1

洗净 备好材料

步骤 2

西兰花切碎

步骤 3

鸡蛋2只搅拌均匀

步骤 4

洞头头水紫菜4分之一圆饼 撕片 为了方便我是用剪刀的

步骤 5

锅里加少许油 烘炒紫菜 1分钟左右会变脆即可出锅

步骤 6

不用洗锅 直接加油 待油锅热了倒入蛋液

步骤 7

鸡蛋凝结后倒入西兰花碎末 加盐 味精

步骤 8

加入打散的隔夜米饭 翻炒10分钟

步骤 9

加入之前烘炒的紫菜

步骤 10

均匀翻炒3分钟左右

步骤 11

完美出锅

菜谱创建时间：2016-12-06 17:53:56