小腹速速变平坦Smoothie（思慕雪）

作者： 义琳的美食试验室

晚上有约会？那么不妨用这杯帮助小腹变平坦的Smoothie开始这一天吧

用料

• 脱脂Greek yogurt 3盎司
• 杏仁酱（almond butter） 2tbsp
• 蓝莓 半杯
• 菠萝 半杯
• 羽衣甘蓝 1杯
• 饮用水 3/4杯

小腹速速变平坦Smoothie（思慕雪）的做法步骤

步骤 1

将所有水果洗净切成小块备用

步骤 2

将羽衣甘蓝洗净，切成小块或者撕碎

步骤 3

把材料全部倒进搅拌机搅打均匀即可饮用

步骤 4

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小腹速速变平坦Smoothie（思慕雪）的小贴士

效果因人而异，而且个人体质不同，建议初次尝试某种smoothie最好选在周末，以防频繁去洗手间。

菜谱创建时间：2016-12-06 10:55:12