牛油果金枪鱼糙米沙拉（一人食）

作者： 啊米粒

简单，方便，快捷，健康的牛油果沙拉！适合正在塑身人呦！

用料

• 牛油果 半个
• 金枪鱼罐头 一个
• 小葱 一根
• 盐，黑胡椒，香油 适量
• 糙米 一量杯

牛油果金枪鱼糙米沙拉（一人食）的做法步骤

步骤 1

将蒸好的糙米饭趁热放入牛油果和金枪鱼肉，用勺子拌匀，最好将牛油果弄成小颗粒状。

步骤 2

将小葱切成葱花放入一起拌匀

步骤 3

最后加入适量的盐（2g就可以，我有时候都不放盐）黑胡椒和香油。完成！

牛油果金枪鱼糙米沙拉（一人食）的小贴士

牛油果的皮变成深赫紫色，摸上去软的这明已经很成熟，不能再放下去了，否则果肉会变黑，这种状态的油果用来做米饭沙拉最好啦！

菜谱创建时间：2016-11-28 12:05:59