燕麦燕窝(快手早餐)

作者： 陈小姐的窩LuCky_Q

燕麦中喊有非常丰富的亚油酸，对脂肪肝。糖尿病，浮肿便秘都有疗效。搭配燕窝可以起到，通便排毒，美白祛斑，抗氧化的作用，保持皮肤净白！燕窝多一次吃几天的话，冬天里拿出冰箱太凉了，这样吃的话早上几分钟搞定，热热暖暖！

用料

• 燕麦一包
• 燕窝两大勺
• 牛奶120克

燕麦燕窝(快手早餐)的做法步骤

步骤 1

燕窝泡发3小时洗净挑毛，隔水炖30分钟。(我是每次炖2盏，可以吃三天，早上冰箱拿出来放进燕麦就可以)

步骤 2

燕麦一包放杯里

步骤 3

牛奶烧开倒进燕麦

步骤 4

搅拌一下，放进炖好的燕窝

步骤 5

简单4步早餐搞定🎈(ㅅ´ ˘ `)

步骤 6

自家公司纯天然不刷不漂干挑燕窝。

菜谱创建时间：2016-11-16 19:06:33