金色健脾八宝粥

作者： 下厨房用户_apf1

正在准备录制下一期节目，主题是八宝粥。中医说黄色入脾，从营养学角度，优质的蛋白，丰富的B族、可溶性膳食纤维，钙、镁，都是有利于肠胃的。这碗香甜的健脾粥，推荐给大家。

用料

• 黄豆 30克
• 小米 50克
• 燕麦 30克
• 玉米茬子 30克
• 栗子 50克
• 南瓜 100克
• 小麦胚芽粉 15克
• 茯苓粉 10克
• 干桂花 10克
• 三角奶酪 一块儿
• 清水 900克

金色健脾八宝粥的做法步骤

步骤 1

晚上睡觉前，把所有食材放进电压力锅，预约……

步骤 2

这个水量煮出来大概是四碗粥。

步骤 3

一睁眼，热乎乎，香喷喷，甜丝丝……好粥候着呢！😍

金色健脾八宝粥的小贴士

胃寒的可以在粥上撒一点点干姜粉。

菜谱创建时间：2016-11-16 00:51:36