低卡鸡肉丸子

作者： 雅吧GE

低卡 健身 瘦身 零食

用料

• 鸡胸肉 200克
• 豆腐 200克
• 木耳 80克
• 红萝卜 1-2根
• 盐 2-3克
• 美极鲜 适量

低卡鸡肉丸子的做法步骤

步骤 1

鸡胸肉大块 切成小块

步骤 2

红萝卜切块 豆腐不用切

步骤 3

干木耳泡发

步骤 4

碎肉机 打碎 先碎胡萝卜再放木耳

步骤 5

加入鸡肉

步骤 6

加入豆腐

步骤 7

加盐

步骤 8

加美极鲜

步骤 9

粉碎后

步骤 10

挤成丸子下垫铝箔纸

步骤 11

烤箱升温至190° 烘烤20分钟

低卡鸡肉丸子的小贴士

可配沙拉酱 甜辣酱

菜谱创建时间：2016-11-08 21:57:33