减脂低卡意面沙拉

作者： 教我减到90斤

每天在外面吃好油腻哦 所以现在基本上都自己带饭 最近做这个发现好方便 做好放在冰箱 吃多少就拿多少出来 吃的时候再拌上酱 配上低卡的油醋汁 酸酸的 很清新 既好吃又健康还能减肥

用料

• 螺丝意面 一包
• 青瓜 一条
• 圣女果 适量
• 玉米 一条
• 洋葱 半个
• 松子 适量
• 蔓越莓干 适量
• 奇亚籽 适量
• 盐 适量
• 黑胡椒 适量

减脂低卡意面沙拉的做法步骤

步骤 1

水开了之后放一勺盐 放入意面（图一的是山姆意面，颜色比较好看） 玉米取粒煮熟 青瓜 圣女果切粒 洋葱切条 松子炒香

步骤 2

将所有材料混合在一起就好了 我都是家里有什么就放什么

步骤 3

#油醋汁# 我是放了 法国芥末、洋葱、橄榄油、醋（最好是果醋，没那么酸）、蜂蜜、盐、黑胡椒 放进搅拌机打 打好后放进玻璃瓶里 吃的时候再勺一点伴着吃

菜谱创建时间：2016-11-08 18:02:26