无油鸡胸肉全麦面包卷（减脂版）

作者： 隐身专用小马甲

无油少盐减脂版鸡胸肉全麦面包卷！随性风的意外收获。

用料

• 寿司海苔 1张
• 鸡胸肉 100g
• 全麦吐司 1片
• 黄瓜 50g
• 香菇 1朵
• 调料 少许

无油鸡胸肉全麦面包卷（减脂版）的做法步骤

步骤 1

鸡胸肉剁成肉泥

步骤 2

加盐加黑胡椒加你张吃的调料继续剁

步骤 3

加入香菇一起剁啊剁

步骤 4

加入全麦面包块一起继续剁

步骤 5

我买的是某宝的俄罗斯大列巴，热蒸以后好吃到飞起啊！不过快递简直坑爹。

步骤 6

黄瓜切丝备用。好吧，忽视我的黄瓜粗条！

步骤 7

海苔上铺上面包肉馅和黄瓜，卷啊卷

步骤 8

上锅蒸熟，搞定！这里不用在乎水沸后蒸还是冷水蒸，我觉得应该都没差，让肉熟了就行

步骤 9

蒸完以后，海苔也软了，喜欢脆皮的小伙伴可以再卷一个海苔，我就没有卷了，因为第二天带到公司微波炉加热海苔会变干一些的。吃的时候，淋上酸奶，别有一番风味！

无油鸡胸肉全麦面包卷（减脂版）的小贴士

全麦面包要么自己做，要么买靠谱的，面包店的全麦面包几乎都是骗人的，加了白面粉，不如试试俄罗斯大列巴啊，推荐！

菜谱创建时间：2016-11-06 15:45:56