【三种材料即可完成】低卡伪松露巧克力#歇洛克厨房#

作者： 歇歇歇洛克

只需三种材料，最简单最快手的步骤即可完成，热量比市售巧克力低一半以上，粗略算了一下在230大卡/100g左右。这里的量可以做八颗左右！

用料

• 苹果泥 50g
• coco powder 45g
• 蜂蜜 28g
• #可选材料#
• 朗姆酒 5ml（适当减少苹果泥或增加粉类）

【三种材料即可完成】低卡伪松露巧克力#歇洛克厨房#的做法步骤

步骤 1

准备原料，蜂蜜，可可粉，苹果，勺子，食物称（这里我将告诉大家如何在没有研磨机的情况下制作苹果泥，需要用到秘密武器就是勺子）

步骤 2

苹果切半，勺子刮果肉，就能刮出苹果泥！小时候看我阿姨喂没长牙的弟弟就是这么喂的＠(￣-￣)＠

步骤 3

刮到这种程度即可

步骤 4

28g蜂蜜40g可可粉，我另外加了5ml朗姆酒，没有的可不加

步骤 5

搅拌至类球状之后入冰箱冷藏半小时后再取出

步骤 6

分成八份揉成球形，最外层裹上椰丝或可可粉让它看起来更高大上

【三种材料即可完成】低卡伪松露巧克力#歇洛克厨房#的小贴士

苹果泥可以选择市售婴儿辅食的苹果泥，也可以自制。无法成型的，太湿加粉类，太干加液体，应尽早食用完毕。

菜谱创建时间：2016-11-03 13:59:26