减脂健康沙拉

作者： 不想当瘦子的胖子不是好姑娘

自从有了想要结婚的念头，减肥这件事就提上了日程，怎么样合理饮食更是重中之重

用料

• 鸡胸肉 一块中等大小
• 西兰花 小半个
• 玉米粒 一汤勺
• 生菜 六片
• 黑胡椒 适量
• 橄榄油 适量
• 猕猴桃 两个
• 蜂蜜 适量

减脂健康沙拉的做法步骤

步骤 1

生菜洗净备用，西兰花，鸡胸肉，玉米粒用热水焯熟

步骤 2

西兰花，玉米粒控水，锅内放硬币大小的橄榄油，下鸡胸肉

步骤 3

鸡胸肉本来就熟了，刷点蜂蜜，煎至两面微黄，即可

步骤 4

猕猴桃去皮，榨汁，可放适量蜂蜜

步骤 5

摆盘，最后可淋上猕猴桃汁，或者黑胡椒，微微调味

减脂健康沙拉的小贴士

鸡胸肉切片不宜太厚，不易熟

菜谱创建时间：2016-10-25 15:26:47