健康薯片（空气炸锅版）给孩子和自己的爱

作者： 大象蚂蚁和小象们

小象爱薯片，有点厚实，波浪的，外面各种薯片打着健康旗号也确实不敢恭维。自己健身才知道运动和饮食也有很大关系，不再是过去反正他也长不胖，就随他。现在会考虑更多。今天正好一个人在家，又是运动休息日，大把时间，就试试。希望得孩子喜欢。如果成功也可以是自己的健康零食。 P.E.T父母效能训练当中，关于父母子女之间的关系，很多时候是争输赢，而忽略第三种选择。所以很多时候变成要么一味将就，要么就是过度使用了父母的权威。其实权威是应该有的，但是更重要的是，这是有次数限制的。当我们滥用过头，那么反抗就来了。讨小孩子喜欢。并不是就输了，就像古时候的诏安，不也就是这个道理吗？很多事可以用第三种方式，比如孩子不愿意整理房间就可以和他商量：看来你真的不喜欢整理房间。这件事也不能一直这样，这样，我可以帮你整理房间，你看你是选择洗碗或别的。这样的处理方式，即尊重孩子的意愿，而孩子的回答也会让我们豁然开朗，原来有第三种方法，既可以解决问题。又不会剑拔弩张，破坏父母子女间的关系。和孩子商量，不是谁输谁赢，而是一种合理有效的管理方式。一辈子不长，孩子和我们早晚在一起的时间也不过最多十八年，输赢不是我们为他设计的，他们做好就是赢，我们爱他们，担心他们这不好，那不好，将来受罪吃苦，这种心情特能理解。但是孩子的世界就是爱我你就抱抱我。爱，有超出我们想象的力量。和孩子的关系亲密，他遇事都会和父母商量，信任父母，听从父母，这才是真正的赢。孩子是有血有灵的活人，只能智取也要有心灵的交通。 这是用红薯做的，因为小象不爱吃蔬菜，缺乏纤维素，如果用土豆我认为也是可以。另外紫薯，白薯都可以，范志红老师的博文也专门说到，紫薯也不过和白薯红薯一样品种而已，非大众所说的转基因。而且还富含花青素，所以放心吃。

用料

• 红薯 1个
• 洋葱粉 1小勺
• 大蒜粉 1小勺
• 盐 适量
• 黑胡椒（选用） 适量
• 橄榄油 1勺

健康薯片（空气炸锅版）给孩子和自己的爱的做法步骤

步骤 1

切薄片，约1mm，小象喜欢这种偏厚的，加上波浪刀齿，不会太薄。如果不切波浪也可以，越薄越脆。

步骤 2

橄榄油，各种调料混合抹匀。空气炸锅200度，25分钟。如果很薄的15-20即可。取出晾冷后就脆脆的了。顺带烤了一些紫薯片，什么调料都没有放，烤出来就是这样略干。

健康薯片（空气炸锅版）给孩子和自己的爱的小贴士

口味可以根据自己喜好变化。比如原味。或者加番茄酱就是番茄味。黑胡椒是小象喜欢，也可以不加。加了有黑胡椒鸡排的味道。 烤箱和微波炉原理上也是可以，过去用土豆做过微波炉版，厨房里一搜很多，我就不班门弄斧了。烤箱要脆的话时间略微延长一点。我还没有实验，所以没有具体时间。而且烤箱脾气不同，大家可以尝试一下。

菜谱创建时间：2016-10-16 22:44:43