南瓜鸡胸

作者： 小耗子泡泡

超好吃南瓜鸡胸，减脂增肌最爱

用料

• 南瓜 一个
• 鸡胸 一块
• 十三香 适量
• 淀粉 适量
• 料酒 适量
• 葱姜 适量
• 油 少量

南瓜鸡胸的做法步骤

步骤 1

南瓜，鸡胸，切成小块，准备好调料

步骤 2

鸡胸肉用淀粉，料酒，十三香腌渍十分钟左右

步骤 3

锅内放少量油，烧至五成热，下葱姜（喜欢虾皮的根据自己口味放入虾皮）炒香。

步骤 4

放入鸡胸肉炒至肉发白，加水，大火烧开，加入南瓜，盐，十三香少量，酱油少量，继续炖。

步骤 5

中火煮熟鸡胸肉和南瓜，大火收汤。出锅~

南瓜鸡胸的小贴士

鸡胸肉腌渍的越久越嫩，虾皮有一定的咸度，放虾皮的小伙伴记得少放盐或者不放盐。

菜谱创建时间：2016-10-16 06:23:03