蒜蓉柠檬烤鸡胸

作者： 灵魂没有颜色

减脂增肌必备快手菜

用料

• 鸡胸肉 200g
• 蒜 4瓣
• 酱油 适量
• 料酒 适量
• 盐 适量
• 现磨黑胡椒 适量
• 柠檬 半个

蒜蓉柠檬烤鸡胸的做法步骤

步骤 1

鸡胸肉加料酒、盐、酱油腌制20分钟，期间不停用手揉搓入味。

步骤 2

柠檬切片垫在烤碗底部，将鸡胸铺在柠檬片上面。

步骤 3

将蒜蓉均匀涂抹在鸡胸上，最后撒上适量现磨黑胡椒。

步骤 4

入预热10分钟的烤箱，18度20分钟。

蒜蓉柠檬烤鸡胸的小贴士

鸡胸容易烤老，要时常观察鸡肉变化。

菜谱创建时间：2016-10-11 11:08:06