山药红枣饮

作者： 大朵儿

山药跟红枣搭配，可强化健脾养胃的功效。现在的女生100个姑娘99个脾虚，胃不好又是女生的通病（爱吃零食胃怎么可能好），这个方子对女生很好的。 山药性温，富含黏蛋白，能保持血管弹性；润肺止咳功能，嗓子难受的人绝对要多吃。 好吧，最重要的是，口感好（这句之前感觉都是废话）

用料

• 山药 2根（其实你随意）
• 红枣 6颗（你想放多少就多少）
• 蜂蜜 2大勺（其实我也是随便挤的）
• 温开水 按照喜好、随意添加
• 这么不靠谱的计量，我都不好意思写

山药红枣饮的做法步骤

步骤 1

红枣去核，洗净，浸泡。（我泡了一夜，其实不泡也没神马我觉得）

步骤 2

山药洗净，上锅蒸二十分钟（你也可以用微波炉四五分钟，只要它熟就OK了），熟后去皮；搭理山药的同时，煮红枣

步骤 3

山药、红枣、温开水、蜂蜜入料理机，打碎

步骤 4

装瓶（非让我写点神马才能发布）

步骤 5

继续装瓶（不写还不叫发了）

步骤 6

搞定

山药红枣饮的小贴士

如果喜欢红枣山药泥的小伙伴们，不加水就好了。

菜谱创建时间：2016-10-06 00:56:19