三文鱼奶香芦笋

作者： 凤燕燕

自从儿子吃辅食后，每天都想着给他变花样吃，看着他吃完，所有的辛苦值得啦～宝宝现在10个多一些～

用料

• 三文鱼 根据宝宝食量来定
• 芦笋 最嫩的那截4根
• 西兰花 适量
• 奶粉 1小勺
• 水豆腐 正方形1/4
• 蒜头 少量
• 山茶油 少量

三文鱼奶香芦笋的做法步骤

步骤 1

先把所有食材切碎，根据自己宝宝月龄调整块状大小，我家宝宝10个月，所以切碎一些让他好消化。 豆腐是提前用水泡一下，这样好去掉豆腥味。 三文鱼可以用柠檬腌制一会，这样鱼的腥味也会去掉～ 准备好食材，那开始吧～

步骤 2

拿平底锅先放油热一下，再放蒜头炒香～

步骤 3

之后放芦笋，西兰花进去炒1分钟，我用的小🔥～

步骤 4

再放入三文鱼炒变白色～

步骤 5

最后放豆腐炒2分钟，就放入奶粉（用温水兑好）或者汤，煮一会儿～

步骤 6

这个是放了奶粉的，量的可以加多一些，因为后面还要煮半个小时～

步骤 7

后面我换到砂锅熬，这样出来的味道才比较香，用小🔥～半个小时，如果汤汁不够可以加些热水进去～

步骤 8

好啦，好香啊～我都想吃呢～嘿嘿

三文鱼奶香芦笋的小贴士

1、鱼可以换成宝宝喜欢吃的鱼～ 2、蔬菜可以换成别的蔬菜，但不要拿有菜叶的。 3、山茶油也是天然的那种，如果有婴儿核桃油也可以～用量也要少一些，只需要调味就好，1岁之后的宝宝可以添加一些调味品，我宝宝没满一岁所有的调料品都没有加。 4、如果不想熬的烂可以煮个15分钟出味道就行～半个小时看了3次加了2次开水，貌似挺吸水，怕煮糊了～😱 4、想要奶香味浓的可以多加1勺奶粉～

菜谱创建时间：2016-09-26 11:33:03