迷迭香烤罗非鱼

作者： Isabel506

超快手晚餐，时间掌握好的话鱼肉外焦里嫩又多汁，并且罗非鱼味道清淡，用冷冻鱼也不会腥气，不要太方便！

用料

• 冷冻罗非鱼片 2个
• 洋葱 一头
• 迷迭香 一支
• 柠檬汁 1-2茶勺
• 盐
• 黑胡椒
• Oregano/old bay/你喜欢的随便什么香草
• 蒜粉（可以没有）
• 辣椒粉（可以没有）
• 孜然（可以没有）
• 橄榄油

迷迭香烤罗非鱼的做法步骤

步骤 1

罗非鱼片提前10小时解冻，用厨房纸吸干水分，正反面刷一点点橄榄油、撒各种调料，比例全看个人喜好

步骤 2

洋葱切块，加一点橄榄油、盐、黑胡椒拌匀

步骤 3

烤箱预热到375华氏度；烤盘上铺锡纸，先铺一层洋葱，上面放鱼片，鱼片上面摆一支迷迭香，最后洒柠檬汁；再用一张锡纸盖住烤盘，锡纸三边折回去封住，一边稍留一点缝透气

步骤 4

入烤箱25-30分钟，完成！

菜谱创建时间：2016-09-23 08:49:26