杂蔬蛋烤鸡胸肉

作者： boJack的女朋友

一个人也要好好吃饭呀

用料

• 鸡蛋 1
• 鸡胸肉 100
• 洋葱 适量
• 口蘑 4个
• 番茄 1个
• 黑胡椒 适量
• 牛奶 适量
• 糖 适量
• 芝士 适量

杂蔬蛋烤鸡胸肉的做法步骤

步骤 1

鸡胸肉加酱油盐调味 冰箱放半小时以上

步骤 2

蔬菜切块 西兰花焯水

步骤 3

热锅加少量油，下洋葱、番茄、口蘑翻炒

步骤 4

鸡胸肉切小块 放入锅里稍微炒一下 变色就可以取出来

步骤 5

铺盘 （蔬菜在下面，鸡胸肉放上面）

步骤 6

鸡蛋牛奶搅拌，倒在上层铺满。按照个人口味放上芝士

步骤 7

烤箱预热 370F 放入烤箱20分钟

杂蔬蛋烤鸡胸肉的小贴士

鸡胸肉先炒一下就比较容易熟啦～

菜谱创建时间：2016-09-21 10:50:32