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Nina的Gluten Free 瘦身计划
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作者:
阿尼
目的:小幅度减肥 目标:5kg off 原则:不吃米饭、少油少盐
用料
蔬菜
水果
红肉
海鲜
牛奶
酸奶
Nina的Gluten Free 瘦身计划的做法步骤
步骤 1
早餐:吃饱,不忌口
步骤 2
午餐:以红肉、蔬菜和粗粮为主
步骤 3
晚餐:少吃,以水果代替部分主食
菜谱创建时间:2016-09-21 09:57:05
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