抹茶牛油果奶昔

作者： echohocm

小清新系SMOOTHIE

用料

• 牛油果 1只（小个头的）
• 鲜奶 1／4盒
• 酸奶（安慕希／醇甄） 1／2盒
• 蜂蜜 1勺
• 抹茶粉 2G
• 凉水 适量
• 菇凉果 几颗
• 奇异果 1只

抹茶牛油果奶昔的做法步骤

步骤 1

以上配料（除奇异果，菇凉果）放进小V里打成SMOOTHIE

步骤 2

1／2奇异果切成薄片，1／2切成适合的块状

步骤 3

瓶底先加进未使用的1／2的酸奶，然后瓶内壁贴上奇异果薄片，然后加入打好的SMOOTHIE，然后表面放上块状的奇异果和菇凉果即可

抹茶牛油果奶昔的小贴士

个人对于做味道搭配得当的SMOOTHIE的基本原则 （1）使用同色系的基本食材 （2）如果喜欢奶香味的话就添加牛奶，如果想热量不那么高的话就可以改用香蕉和水代替牛奶 （3）如果食材是偏酸的口味，就需要添加蜂蜜 （4）如果使用容易氧化的水果（如苹果），就需要添加一点柠檬汁 因为偶还是喜欢简单的把事情做好，其实做SMOOTHIE的时候都是比较随意的，看见家里有什么食材，考虑一下当天的身体情况，就决定用做什么样的SMOOTHIE。当然因为以上几点注意的地方已经变成一种习惯了，也算是一些简单的事情而已，但觉得身体能吸收有用的东西时还是很满足的感觉。

菜谱创建时间：2016-09-11 15:34:56