糖妈妈早餐

作者： Clamianmian

一不小心胡吃海喝了几个月，查出糖耐量异常，于是被扣上了糖妈妈的帽子……555，控制血糖，糖妈妈更要好好吃～菜单记录下我的早餐日常

用料

• 鸡蛋 1只
• 谷物1份 25g左右
• 奶类 250g
• 蔬菜 100g
• 油脂坚果类 8g

糖妈妈早餐的做法步骤

步骤 1

牛油果和法棍很配！

步骤 2

芦笋也降糖

步骤 3

麦片饱腹感+1

糖妈妈早餐的小贴士

牛油果真心挺好的，无糖高能！！

菜谱创建时间：2016-09-10 11:24:17