月子餐：木耳胡萝卜炒西兰花

作者： 红泥小暖炉cheers

用料

• 西兰花 250g
• 胡萝卜 50g
• 木耳 两三朵
• 盐 1ml
• 鸡精 0.3ml

月子餐：木耳胡萝卜炒西兰花的做法步骤

步骤 1

西兰花摘去老梗，胡萝卜切片

步骤 2

木耳泡开后水洗

步骤 3

水很开后下西兰花和胡萝卜

步骤 4

大火焯到锅子中间也沸腾起来，再焯0.5分钟

步骤 5

捞出沥水

步骤 6

中火滑炒木耳，约半分钟

步骤 7

加入西兰花胡萝卜炒，前后约一分钟，加盐味精调味

菜谱创建时间：2016-09-07 19:37:27