清炒北瓜叶（窝瓜叶子）

作者： 田淑剑

我是北京人，窝瓜市场上常见，却不知道这窝瓜叶子和花朵也是餐桌上的美味。先来介绍下窝瓜叶子的做法吧。我也是在朋友指点下才会的😋 首先采摘回稍嫩的窝瓜叶子，清洗，搓揉，我是一张一张揉的，被朋友叫停了说我这样不行，要一起揉🤔我就纳闷呀，那不都搓坏了吗，又仗着胆子揉了会儿，结果他还说不行，好吧豁出去了，先弄一半万一弄坏了还有一半，好不容易摘的不能浪费是吧。于是就搓啊搓啊搓，心说坏了，都搓坏了，给朋友一看他说对了😅然后就是炒了，清炒蒜蓉都OK，肉肉头头很好吃。下面图解详尽。

用料

• 鲜嫩窝瓜叶 适量
• 咸盐 适量

清炒北瓜叶（窝瓜叶子）的做法步骤

步骤 1

采摘新鲜的窝瓜嫩叶

步骤 2

清洗，开始我是这样一片一片清洗的朋友说不行，要一起搓揉

步骤 3

然后就洗成了这个样子，以为洗坏了，结果朋友说对了

步骤 4

然后就是上锅炒了，清炒，蒜蓉，炝炒都OK。我没放酱油醋糖等作料，取菜的原味，你可以依自己口味多多尝试，第一次写菜谱也不知道行不行，希望大家看得懂。

菜谱创建时间：2016-09-02 11:40:29