秋葵煎鸡胸肉

作者： tanchen

用料

• 去皮鸡胸肉 1块
• 秋葵 2根
• 黑胡椒 适量
• 料酒 适量
• 淀粉 适量
• 盐 适量
• 老抽 适量
• 蘸酱汁 适量
• 蒜 1瓣

秋葵煎鸡胸肉的做法步骤

步骤 1

鸡胸肉切块 大点小点都可以

步骤 2

蒜切末 鸡胸肉加入料酒 黑胡椒 淀粉 老抽 蒜末 盐 腌制片刻

步骤 3

锅里倒入适量橄榄油 或葵花籽油烧热 放腌好的鸡胸肉小火煎 腌制鸡胸肉的酱汁可以一起倒进去

步骤 4

煎好一面翻另一面 煎到两面上色加适量水 盖锅盖 焖熟鸡胸肉

步骤 5

出国前三分钟加入切片的秋葵

秋葵煎鸡胸肉的小贴士

也可以用烤箱烤 腌鸡胸肉时加适量橄榄油活着葵花籽油 用锡纸包起来烤 温度看大家烤箱的脾气吧

菜谱创建时间：2016-09-01 20:06:21