牛油果寿司

作者： 一一又被注册了

牛油果为一种营养价值很高的水果，含多种维生素、丰富的脂肪和蛋白质，钠、钾、镁、钙等含量也高，现在怀孕8个月医生朋友建议一周吃一个，其实自己本身就特别爱吃一般都是和牛奶+香蕉一起打，都不用放糖，但是喜欢吃的甜的厨友可以加蜂蜜

用料

• 牛油果 半个
• 鸡胸肉 一小条（市场有卖大鸡胸肉和小鸡胸的，我一般都买小的方便处理）
• 黄瓜
• 鸡蛋 一个
• 沙拉酱
• 香油
• 盐
• 芝麻 自选

牛油果寿司的做法步骤

步骤 1

早起太饿了，就没照步骤图，其实和普通的紫菜包饭一样

步骤 2

先把鸡胸肉用盐腌制一下，鸡蛋打散

步骤 3

牛油果切条，黄瓜切条，因为怀孕就没加韩式那种腌制的黄萝卜，其实如果你有加进去口感会更丰富

步骤 4

处理好喜欢加进去的食材后就可以煎鸡肉和鸡蛋了

步骤 5

米饭用香油、盐、芝麻拌匀

步骤 6

最后就开始卷吧～里面我放了蛋黄酱…口味大家都不同，酱料也是自选，随意添加Y(^_^)Y

牛油果寿司的小贴士

最后一下卷完，收口可用香油或者纯净水刷一下，才不容易开，卷好后的寿司卷不要着急切开，放两分钟！

菜谱创建时间：2016-08-30 10:11:49