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彩蔬脯蛋 | 消耗淡奶油之彩蔬脯蛋的做法

彩蔬脯蛋 | 消耗淡奶油之彩蔬脯蛋

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作者: JulieSun
JulieSun
1L装的淡奶油买来常常会遇到用不完又快过期的情况,吃腻了甜口的蛋糕、小饼干;其实淡奶油也可以拿来做一道咸口的健康早餐。 本食谱中的蔬菜可以随意替换、自由发挥,但蔬菜和蛋奶的比例建议参照食谱。烹饪方式不仅烤箱,用平底锅也可以,和煎蛋饼的操作方式一致。相比烤箱,煎制方式的成品会更嫩更湿润一些。 本食谱模具8寸方形烤盘。

用料

彩蔬脯蛋 | 消耗淡奶油之彩蔬脯蛋的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

备料:土豆、草菇切块;菠菜焯开水去草酸后切段;番茄干/小番茄切块,培根切小块

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

土豆和草菇放入炒锅,加入少量油炒熟,加少许盐调味(之后蛋里还要放盐,不要放太多)

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

鸡蛋打散加入淡奶油、牛奶、橄榄油,将前面准备的食材全部加入液体里搅拌,加入两小勺盐调味

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

倒入铺上烘焙纸的烤盘,预热烤箱上下管190度/用平底锅煎制的话,和摊蛋饼一个方法这里不详细介绍了。

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

入烤箱中层,上下管190度30min,蛋层表面金黄时关火最佳。

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

切块享用吧!搭配谷物牛奶,一早好心情🌞

菜谱创建时间:2016-08-28 11:24:14
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