营养早餐

作者： 紫竹香

早餐来一杯绿色的果汁，一块富有纤维的饼既卫生又不费钱，值得推广一下，

用料

• 火腿肠 一根
• 面粉 二两
• 蛋 2只
• 酵母，盐，葱花 少许

营养早餐的做法步骤

步骤 1

先二只梨半根红萝卜去皮，放榨汁机里榨，新鲜不带任何添加剂绿色的果蔬汁出来了，有没有想一口喝完的冲动，

步骤 2

榨汁后的渣看上去好漂亮红白相间(下次一定拍照片，这是我第一次上菜谱下回有经验了，抱歉各位)，水果渣有好多对肠道有益的纤维可不能浪费了，火腿肠切丁各种材料全放下，加水搅拌，

步骤 3

打火，等锅稍热后舀二勺，匀开，然后翻身，好看又好吃，即营养又绿色的早餐上桌了，

菜谱创建时间：2016-08-23 18:41:59