黄油焗蔬菜金枪鱼沙拉

作者： ARiS

用料

• 小汤山有机胡萝卜 2根
• 小汤山有机西兰花 1颗
• 小汤山有机洋葱头 半颗
• 大蒜 半头
• TCBOY小胖子金枪鱼罐头（泉水浸） 1罐
• KERRYGOLD爱尔兰金凯利黄油（咸味） 3汤匙
• KUHNE德国冠利腌酸青瓜 2根
• SCHWARTZ英国味好美白胡椒粉 少许

黄油焗蔬菜金枪鱼沙拉的做法步骤

步骤 1

1 大蒜去皮压泥; 2 洋葱去皮切丁儿; 3 酸黄瓜削碎; 4 胡萝卜削皮切片; 5 西兰花撕小朵,放入煮沸的开水中焯1分钟断生,捞出控干;

步骤 2

不粘锅微热后放入黄油, 黄油半融化时依次放入蒜泥、洋葱丁儿、酸青瓜碎, 小火炒香时倒入胡萝卜片, 翻炒至胡萝卜微变色时,放入金枪鱼肉屑,翻炒均匀,放入西兰花. 盖锅盖,中火焗3分钟,关火开盖,撒少许白胡椒,搅拌均匀,盛出即食.

菜谱创建时间：2016-08-18 21:30:02