胡萝卜苹果汁

作者： 臻之楚

胡萝卜苹果汁富含胡萝卜素、柠檬酸、苹果酸、钙、铁、果胶，身体容易疲劳的人，应经常饮用。胡萝卜能提供丰富的维A，而苹果中的维生素C是心血管的保护神，胶质和矿物质可以降低胆固醇，特有的香气可以缓解压力过大造成的不良情绪，还有提神醒脑之功。苹果可以养颜除斑，使肌肤润泽有弹性。人若每天服三次胡萝卜汁，可降低血压，并有抗肺癌作用。英国癌症研究会主席理多尔认为，吸烟者常吃些胡萝卜，癌症发病率比不吃胡萝卜者会明显下降。

用料

• 胡萝卜 4根（喝的人比较多所以用了这么多）
• 苹果 2个
• 温水 适量

胡萝卜苹果汁的做法步骤

步骤 1

胡萝卜洗净，削皮

步骤 2

降胡萝卜切丁或则切小块即可，放入榨汁机中，加入2倍的温水搅拌成汁

步骤 3

用纱布过滤

步骤 4

过滤完的汁入蒸锅加热5分钟备用

步骤 5

苹果洗净，削皮

步骤 6

切丁或切块，放入榨汁机中也加入2倍的温水，搅拌成汁，过滤

步骤 7

最后将胡萝卜汁跟苹果汁混合即可

胡萝卜苹果汁的小贴士

有做苹果汁的话，做完后尽快喝掉，否则里面有效效成分会被氧化，营养就会有所流失，苹果中含有氨基酸17种，早晨饭前喝一杯苹果汁，便秘状况会有所改善哦

菜谱创建时间：2016-08-13 10:44:17