全麦包子

作者： shanyoo

可以做10个，每个约50克，减肥时主食

用料

• 全麦面粉 300克
• 鸡蛋 一个
• 盐 2克
• 紫米汤水 130克
• 酵母 4克

全麦包子的做法步骤

步骤 1

所有材料称量好，倒入面包桶

步骤 2

面包机自动和面程序30分钟

步骤 3

发酵两倍大，揉圆排气，分割成10份，揉圆，蒸笼放湿的纱布，摆入，蒸笼大火烧开后，放上蒸笼屉子，大火蒸15分钟，关火，5分钟后打开。

全麦包子的小贴士

吃不完，放凉，放入冷冻室，想吃就蒸，它真的好吃，减肥时，一餐一个130卡左右。

菜谱创建时间：2016-08-12 13:44:33