超简单家常烧南瓜

作者： 恩纳麻麻

主食？蔬菜？南瓜君还真是让人傻傻分不清楚，唯一让人惦记的估计就是万圣节了，可惜基本都是情趣玩物，日常能上桌的机会不多，上去也不过是个南瓜粥，烤肉的经典配角。 这道烧南瓜可以说是为南瓜君雪耻的，简单快手，营养丰富，关键是凉热俱佳，又当饭是又当菜啊。

用料

• 黑贝南瓜 1个
• 猪肉 少许
• 葱 少许
• 姜 少许
• 蒜 少许
• 蚝油 2勺
• 生抽 2勺
• 盐 适量
• 水 适量

超简单家常烧南瓜的做法步骤

步骤 1

南瓜洗净外皮，用刷子刷干净缝隙，切成小块，南瓜皮营养丰富，做好后完全没有异味和不好的口感，不用去掉。

步骤 2

肉切片用沸水焯烫去掉血沫。

步骤 3

热锅凉油，爆香葱姜蒜，放入肉片大火快速翻炒，炒匀后加入1勺生抽炒匀。

步骤 4

倒入南瓜块，继续翻炒均匀。

步骤 5

加入生抽蚝油翻炒均匀。

步骤 6

加入水，没过南瓜即可，大火烧开，转中小火烧至南瓜微微变软。

步骤 7

转至大火收汁，加盐调味即可。

超简单家常烧南瓜的小贴士

喜欢吃酱汁多的，可以多煮一会，同时过程中不断翻炒按压南瓜。 汤汁拌饭或拌面特别好吃。

菜谱创建时间：2016-08-11 22:26:20