减脂鸡胸蔬菜沙拉！

作者： 奇异果茶

用料

• 鸡胸肉 1块
• 鸡蛋 1只
• 生菜 4片
• 紫甘蓝 1刀
• 洋葱 1刀
• 木耳 几朵
• 红椒 1刀
• 西红柿 3片
• 黑胡椒
• 料酒
• 盐
• 香草沙拉
• 藤椒油
• 白芝麻

减脂鸡胸蔬菜沙拉！的做法步骤

步骤 1

鸡胸肉切大片 加黑胡椒 料酒 一点盐 扮均匀 腌15分钟

步骤 2

紫薯上锅蒸15分钟后 锅上加鸡胸肉、鸡蛋一起再蒸10分钟 拿出来放凉

步骤 3

木耳冷水泡发后过热水焯一下

步骤 4

其他食材洗净 切好

步骤 5

蒜切泥 食材装盘 加盐 黑胡椒 麻油两滴 撒芝麻 香草低卡沙拉酱 开吃

菜谱创建时间：2016-08-04 21:09:13