追剧健康小零食：胡萝卜脆条

作者： 二货开饭

文/二货开饭（微信ID：foolkitchen） 新浪微博：二货开饭 豆瓣：二货开饭 原稿/healthy recipes blog 详细图文教程加调侃： http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzI5NjMyNzEzMg==&mid=2247484880&idx=1&sn=db37537bf5738c33404a802979b12968#rd 最近二货迷上了《W两个世界》这部韩剧， 当然，煲剧的同时，免不了会啃零食， 所以，今天给大家传授一款独门健康馋嘴煲剧解毒零食——胡萝卜脆条 准备时间：10分钟 烹饪时间：30分钟 总时间：40分钟 菜谱类型：低卡，无麸质，素食 【能量表参考：(单位：每份)】 卡路里 106 脂肪 7g 饱和脂肪 1g 碳水化合物 10g 糖 5g 钠 357mg 纤维 3g 蛋白质 1g

用料

• 胡萝卜 1磅
• 初榨橄榄油 2汤匙
• 盐 1茶匙
• 黑胡椒 1/4茶匙
• 蒜蓉粉 1/2茶匙

追剧健康小零食：胡萝卜脆条的做法步骤

步骤 1

烤箱预热450华氏度(约等于232摄氏度)。

步骤 2

在烤盘上放好烤盘纸。

步骤 3

胡萝卜要用纸巾擦干水分。然后放在一个大碗里面，接着放入橄榄油，盐，胡椒粉 和蒜蓉粉。

步骤 4

在烤盘上一层放好胡萝卜，烤制大概30分钟。

追剧健康小零食：胡萝卜脆条的小贴士

1.一磅 = 453.59237 克 2.如果胡萝卜干没有香脆，就要把那些已经香脆的部分拿出来，剩下的继续再烤5-10分 钟，这个过程要密切留意烤箱的动态，千万不要烤焦了！ 3.详细图文教程加调侃： http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzI5NjMyNzEzMg==&mid=2247484880&idx=1&sn=db37537bf5738c33404a802979b12968#rd

菜谱创建时间：2016-08-03 13:30:21