莓果燕麦香蕉船

作者： CIOrganicSlim

听说北半球的天朝出奇炎热，食欲不振的夏日，除了长肥的冰淇淋，还可以来这样的冰点来给自己降降温喽。

用料

• 香蕉 一根
• 冷冻莓 适量（根据香蕉大小）
• 谷物燕麦脆片 随喜添加
• 枫糖浆或蜂蜜 一匙
• 坚果 10克左右

莓果燕麦香蕉船的做法步骤

步骤 1

将香蕉顺着其弯度，对半剖开

步骤 2

取一略有深度的盘子，将香蕉至于其中，如无法固定，可将牙签穿于两半之中加以固定

步骤 3

将燕麦脆片铺在最底一层，根据个人喜好酌量增减

步骤 4

上面一层铺混合莓果，这里用了蔓越莓，蓝莓，树莓。

步骤 5

坚果碾碎，撒在最上层 最后淋上枫糖浆或蜂蜜即可

莓果燕麦香蕉船的小贴士

虽说是一道夏日甜点，但绝对是低卡健康版本。这一道甜品中包含了碳水化合物，纤维，蛋白质。全食物的概念已经深入我心啦！^^ 可减重，不就是要快乐才能够坚持得下去吗？！ 更多新奇好玩儿的菜谱和生活分享，请关注我的个人订阅号CIOrganicSlim

菜谱创建时间：2016-08-03 10:42:55