白茶养生粥

作者： 夏vivi的感恩世界

这几日都是大福天， 家人吃不下东西没胃口。 来款白茶养生粥～ 选取5年以上的白茶，有药的功效！ 实属自然疗法！越煮越香浓！ 引经据典： 一碗萃取植物与谷物之精华的茶粥， 能够帮助人体梳理肠胃，有效排出毒素， 使胆汁流畅，保护胆囊、肝脏的正常机能 促进血液循环、促进新陈代谢的功能， 对于感冒、冷症等疾病有显著的疗效

用料

• 5年以上的白茶 两勺
• 大米 1米勺
• 糯米 三分之一米勺
• 可自行加入小米或者泡好的红豆或者绿豆

白茶养生粥的做法步骤

步骤 1

在只吃纯白茶粥的情况下， 可以把大米和糯米洗净，冷水泡一会，让糯米更容易熟一点

步骤 2

在需要加入豆类的白茶粥里面， 豆类一定要提前泡一晚上，煮起来会更容易一些！

步骤 3

可以在煮米 （plus 豆）的水滚开以后，放入白茶，一起煮！ 有句老话：茶是越煮越香，越煮越有味的！ 尤其是白茶！越煮越有香甜的口感！

步骤 4

煮好以后会有淡黄色的茶色，茶的年岁越长颜色越深！ 这样的粥喝上去： 不仅仅有茶香，还有茶甜， 还有豆子的谷麦香！清淡香甜！

白茶养生粥的小贴士

一定要选用5年以上的白茶，才会有药效！ 才会起到药的作用，自然调节与养生！ 希望大家喜欢

菜谱创建时间：2016-08-01 14:21:07