红萝卜,马铃薯,去皮后切块。马铃薯块洗去多余淀粉。 豇豆切段,包菜撕成大片。 洋葱切丝,姜切大片。 鸡肉斩切成块,放入沸水中焯水1-2分钟,去掉血沫后捞出,用冷水冲洗干净备用。
炒锅加入适量的色拉油,冷油放入八角,桂皮,香叶,姜片,慢慢炒香。然后放入洋葱丝炒软。再放入咖喱粉稍微炒香后就要马上倒入一碗清水,待水煮滚后放入烫好的鸡肉块,盖上盖子焖煮15分钟。
时间到后加入马铃薯,红萝卜,继续焖煮5分钟,最后加入豇豆和包菜约煮3分钟左右,待所有配菜都已软化后放入盐和一点点糖调味,即可出锅装盘~
咖喱粉不宜久炒,只需稍微炒香就要马上放入清水,否则易糊~