清爽荞麦绿豆粥

作者： 十七岁的小厨娘

炎热的夏季绿豆粥不会缺席的 荞麦含有蛋白质、多种维生素、纤维素、镁、钾、钙、铁、锌、铜、硒等。因其含有丰富的蛋白质、维生素，故有降血脂、保护视力、软化血管、降低血糖的功效。同时，荞麦可杀菌消炎，有“消炎粮食”的美称。 绿豆又解暑，搭配起来清爽又有营养

用料

• 荞麦
• 绿豆
• 水

清爽荞麦绿豆粥的做法步骤

步骤 1

把荞麦绿豆按1:1的量混合 ，加适量水用电饭煲煮熟

步骤 2

乘半碗饭半碗汤，趁热放入两片薄荷叶，薄荷也很清凉 在夏天这些都是绝配

步骤 3

清爽解暑的绿豆汤里融入了丝丝薄荷的清香，真的很缓解疲惫 舒心惬意的享受生活😌

菜谱创建时间：2016-07-30 12:23:05