【甜蜜稻妻】奶汁烤菜

作者： 蜂蜜四叶草

让小朋友爱上吃蔬菜的好办法~好吃而且颜值高！！

用料

• 南瓜
• 土豆
• 黄洋葱
• 芦笋
• 青椒
• 红椒
• 西葫芦
• 鸡肉
• 黄油
• 牛奶
• 盐
• 面粉
• 小番茄

【甜蜜稻妻】奶汁烤菜的做法步骤

步骤 1

鸡肉和所有蔬菜洗净切成小块。烤箱预热250度。

步骤 2

锅中热油炒香鸡肉，变色后盛出来。

步骤 3

重新倒油，依次放入南瓜、西葫芦、土豆、芦笋和青红椒翻炒。最后加入鸡肉，用盐调味。 这一步蔬菜不必完全炒熟，因为后面还要进烤箱焗烤。

步骤 4

另起一锅，用黄油炒洋葱，变软后加入面粉翻炒，直到没有面疙瘩。分次加入牛奶，用打蛋器搅拌浓稠顺滑。

步骤 5

将4步炒好的酱均匀覆盖在步骤3烤盘里的蔬菜上。表面撒上多多的马苏里拉奶酪，最后点缀上小番茄装饰。 放入烤箱15分钟即可。

【甜蜜稻妻】奶汁烤菜的小贴士

我们的Tumugi小公举说了，小番茄戳碎之后混合奶酪和下面的蔬菜拌匀到一起吃，会更加美味哦！~~

菜谱创建时间：2016-07-26 17:27:18