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低热量土豆沙拉的做法

低热量土豆沙拉

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作者: 栗子_姐姐
栗子_姐姐
沙拉酱和土豆是绝配,可是沙拉酱的高热量是不是让健身的你吃起来颇有压力,没关系,换成无糖脱脂的希腊酸奶(过滤了乳清的酸奶),口感照样很棒!而且做起来特别简单,一起来试试吧!

用料

低热量土豆沙拉的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

土豆刷洗干净,电饭锅里煮个20分钟,取出冲凉剥皮,压碎。

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

加入切碎的西红柿块,加入过滤了乳清后的无糖脱脂酸奶(也称为希腊酸奶),继续搅拌。

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

根据你的口味加入盐和黑胡椒拌匀就可以享受美味啦。也可以用橄榄油煎巴沙鱼柳一起吃,把鱼肉和土豆沙拉拌起来很好吃!鱼肉的鲜香配上土豆沙拉的细腻口感,一大口下去,啧啧!

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

也可再配上橄榄油香煎法棍,抹上土豆沙拉。香脆的法棍和绵密的土豆沙拉,啧啧!

菜谱创建时间:2016-07-24 11:00:22
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