减脂沙拉

作者： _nev

减脂锻炼健身给我带来很大变化，平时也研究如何吃得健康，本人大一狗，此沙拉是我健身房锻炼回来常吃的沙拉。

用料

• 鸡胸肉 适量
• 小番茄 适量
• 黄瓜 适量
• 全麦面包 适量
• 红薯 一根

减脂沙拉的做法步骤

步骤 1

鸡胸肉提前腌制，这很简单，就是用料酒盐和生姜腌一下，用锡纸包裹放在小蒸锅蒸十分钟。

步骤 2

黄瓜，小番茄洗干净切好，全麦面包切丁。

步骤 3

红薯可以和鸡胸肉一起上锅蒸。

步骤 4

把食材一起装碗，开吃♪(^∇^*)

减脂沙拉的小贴士

沙拉酱神马的热量太高，我这盘拉沙没有放任何酱料，但是因为小番茄里面有很多汁，所以将沙拉拌一下还是有湿湿的口感，我还是很喜欢的。

菜谱创建时间：2016-07-22 14:06:41